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Mexa-se


A procura por atividades físicas nunca foi tão grande na sociedade, os principais motivos são a melhora da aparência estética, como emagrecer, fortalecer e ganhar massa muscular.

O que as pessoas esquecem ou não sabem é que atividade física é um dos melhores estimulantes para liberação de hormônios e enzimas responsáveis pelo bom humor e bem-estar, ajudando inclusive pessoas com depressão e síndrome do pânico.

Tente acumular 30 minutos diários de atividade física e comprove!