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Modalidade   >     ACQUA CROSS

Em todas as aulas são trabalhados os grupos musculares com o objetivo de aumentar a resistência muscular, aeróbica e força. Isso é realizado através de exercícios com deslocamento frontal, lateral, saltos verticais, decúbito ventral, decúbito dorsal, submersão. A duração da aula é de 40 minutos com um gasto aproximado de 500 calorias. Uma atividade indicada para quem procura melhoria de condicionamento físico, sendo de média e alta intensidade.

 

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    Horário da Aula

  • Segunda-Feira
    07h10 / 20h25
  • Terça-Feira
    -
  • Quarta-Feira
    20h25
  • Quinta-Feira
    -
  • Sexta-Feira
    07h10 / 20h25
  • Sábado
    -