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MODALIDADES

ALONGAMENTO


Os alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares.

ACQUA BIKE


Ideal para quem gosta de bicicleta e praticar exercícios dentro da piscina. Tem conquistado cada dia mais pessoas pelo número de benefícios.

acqua cross


Em todas as aulas são trabalhados os grupos musculares com o objetivo de aumentar a resistência muscular, aeróbica e força.

Ballet Infantil


O ballet clássico consiste em unir a técnica, a música e a atuação nos movimentos. Favorece a criatividade e o trabalho em grupo.

Body Ballet


Busca o bem estar do corpo, trabalhando todas as cadeias musculares, e flexibilidade, postura e coordenação motora.

hidroginástica


Engloba exercícios de força, resistência e flexibilidade, com o objetivo de melhorar o condicionamento físico e promover a sociabilização.

 

natação


Um dos esportes mais completos e recomendados por profissionais da saúde, ela proporciona desde a perda calórica e equilíbrio muscular, até o auxílio na recuperação de lesões.

natação para bebês


Proporciona aos bebês uma melhora na coordenação motora, previne muitas doenças respiratórias e melhora a circulação sanguínea.

 

judô infantil


O judô há muito tempo tem sido o esporte mais indicado por médicos e pedagogos para auxiliar no desenvolvimento infantil.

pilates


Considerado um dos melhores exercícios para quem deseja aperfeiçoar a musculatura corporal, evitar doenças cardiovasculares, emagrecer, e corrigir a postura.

 

pilates suspenso


Variação aprimorada do Pilates convencional, conta com equipamentos próprios para a prática desse método. Possui uma dinâmica versátil, podendo se praticada por qualquer pessoa.

yoga kids


Uma maneira divertida de desenvolver o equilíbrio e a força! A prática da modalidade ajuda as crianças a desenvolverem inteligência emocional, entre outras habilidades.

 

Zumba


Com coreografias fáceis e divertidas, esta modalidade mistura diversos ritmos e promove alto gasto calórico, você pode queimar até 1.000 calorias por aula.

zumba kids


Criadas especialmente para as crianças, as aulas de Zumba Kids são fantásticas! As coreografias e os movimentos são adequados às faixas etárias dos participantes.