Acqua Cross

    Em todas as aulas são trabalhados os grupos musculares com o objetivo de aumentar a resistência muscular, aeróbica e força. Através de exercícios realizados com deslocamento frontal, lateral, saltos verticais, decúbito ventral, decúbito dorsal, submersão. A duração da aula é de 40 minutos com um gasto aproximado 500 calorias por aula. Esta aula é indicado para quem procura melhoria de condicionamento físico. Atividade de média e alta intensidade.