Hidroginástica

A atividade física na água é ótima para todas as idades e um exercício muito prazeroso.

Atualmente a hidroginástica tem sido procurada por pessoas de 10 a 80 anos de idade, entre eles jogadores de futebol, atletas profissionais, executivos, grávidas, adolescentes e a galera da 3ª idade, todos têm reconhecido os benefícios desta atividade.

A hidroginástica é um exercício de baixo impacto, pois a resistência da água minimiza a ação dos movimentos, chegando a reduzir até um terço da sobrecarga nas articulações do joelho e tornozelo.