Natação

Um dos esportes mais completos e recomendados, a natação proporciona desde a perda calórica e equilíbrio muscular, até o auxílio na recuperação de lesões. A modalidade é indicada para pessoas de todas as idades e biótipos, e tem ainda mais benefícios a oferecer.

Ela melhora a capacidade de raciocínio, diminui os sintomas de doenças cerebrais (como o Alzheimer), aumenta a capacidade circulatória e respiratória, desenvolvimento da massa muscular e alongamento dos músculos e ampliação dos movimentos articulares e maior flexibilidade nas articulações. Em 4 semanas de aula já é possível perceber as diferenças no corpo.